ALCOHOL

Alcohol zorgt ervoor dat je wel snel inslaapt, maar daarna minder diep slaapt en halverwege de nacht zeker wakker wordt en vaak langer wakker ligt. Wanneer je lichaam moe is en alcohol heeft gehad, is de neiging tot snacken ook een stuk groter. Als je op je gewicht wilt letten, of toe bent aan een goede nachtrust raad ik je aan bewust na te denken over het drinken van alcohol. Natuurlijk mag je genieten van een glaasje alcohol, maar bedenk dat het vaak de gezelligheid in samenwerking met de omgeving is die hier druk op legt. Je kunt ook een keer kiezen voor een alcohol vrije cocktail. Deze "Virgin Flower" ziet er uit als een feestje, smaakt als een feestje en is zeker geschikt om op een feestje te schenken. Geef eens het goede voorbeeld en bied een “Virgin Flower” cocktail aan.

Wat heb je nodig:

• elderflower siroop 1-2 lepels (vlierbloesen siroop)

• limoen in partjes (3 stuks per glas)

• limoen uitgeperst (1 el per glas)

• water met bubbels

• ijsblokjes

• bosbessen, of ander klein fruit (10 stuks per glas)

Neem een glas en doe de vlierbloesem (elderflower) siroop in het glas, voeg het limoensap en de limoenpartjes erbij, strooi de bosbessen in het glas, vul het glas met ijsblokjes en giet het bubbelwater erover… roer door en geniet!

Proost, Bilal